仕事終わり、運動をしなきゃと思いつつも何もせずに帰宅…
そういう日、結構多くないですか？
「ジムは行っても続かないし・・・」と思っている人こそ試してほしいのがボクシングです。
一見ボクシングって「怖そう、痛そう」という印象がありますよね。
ですが今は当てない実戦練習を行うジムもあり、フィットネス感覚で始めやすいスポーツになっています。
実際にやってみると分かるのですが、かなりスカッとするのでとても気持ちがいいです。
気づけば「またやりたい！」と思える運動、それがボクシングです。
なぜボクシングは初心者でも始めやすい？
ボクシングと聞くと「きつそう」「難しそう」といったイメージを持つ人は多いと思います。
ですが実際は、運動初心者でも無理なく始められる要素が揃っています。
基本の動きはとてもシンプルです。
構えてパンチを打つ。この繰り返しが中心となるため、最初から複雑な動きを覚える必要はありません。
運動が久しぶりの方でも、自然と体を動かせるのが特徴です。
さらに、自分のペースで取り組めるのも大きなポイントです。
「今日は疲れているから軽めに」
「少しだけ動こう」
といった調整がしやすいため、無理なく継続することができます。
運動が続かない人ほどハマる理由
ジムに通っても続かない理由の多くは
・つまらない
・成果を感じにくい
といったシンプルなものです。
しかし、ボクシングは違います。
ミットやサンドバッグでパンチを打つたびに、音と手応えを感じることができます。
この“爽快感”がクセになります。
また、無心で打ち込めるサンドバッグはストレス発散にも直結し、終わった後のスッキリ感は他の運動ではなかなか味わえません。
社会人に嬉しい3つの効果
ボクシングには社会人にとって嬉しい効果があります。
ストレス発散
仕事で溜まったモヤモヤをパンチに乗せて吐き出すことで、帰る頃には気持ちも軽くなります。
ダイエット効果
有酸素運動と筋トレの要素が合わさっているため、短時間でもしっかりと汗をかくことができます。
体力向上
継続することで疲れにくい体を手に入れることができ、日常生活にも良い変化が出てきます。
心と体の両方を整えられるのがボクシングの魅力です。
一般的なフィットネスジムとの違い
一般的なフィットネスジムはランニングマシンや筋トレが中心となり、どうしても単調になりがちです。
一方でボクシングは「動き続ける」ことが前提の運動です。
パンチやステップを組み合わせながら体を動かすため、飽きにくいのが特徴です。
また、ボクシングジムでは一人でトレーニングするわけではありません。
トレーナーがミットを受け、フォームの改善を行うため上達が早く、自然と運動の質も向上していきます。
一人でのトレーニングが苦手な人ほど、ボクシングは向いています。
どんな人に向いている？
ボクシングは特に以下のような方におすすめです。
・運動が久しぶりな人
・仕事でストレスが溜まりやすい人
・一人だと運動が続かない人
「何か始めたいけど何をすればいいかわからない」
そんな方にとって、ちょうどいい選択肢になります。
まずは何から始めればいい？
まずは体験からで大丈夫です。
特別な準備はほとんど必要なく、動きやすい服装と室内履きがあれば始められるジムがほとんどです。
実際に体験してみると「思っていたより楽しい」と感じる方が多いのもボクシングの特徴です。
まずは一度、体を動かしてみることをおすすめします。
ASCEND BOXING GYMでボクシングを体験
ASCEND BOXING GYMは中野区の新井薬師前駅から徒歩2分の場所にあります。
3月22日よりプレオープンが始まり、3月29日よりグランドオープンとなります。
体験予約も承っておりますので、運動が久しぶりな社会人の皆様はぜひ一度足を運んでみてください。
まずは体験予約から。
ASCEND BOXING GUMの雰囲気やトレーニング内容を、実際に体験しながらご確認いただけます。初心者の方でも安心してお申し込みください。
- 体験料金 2200円
- 当日入会でキャッシュバック
- 初心者歓迎