「フィットネスジムでボクシングってできるの？」
そう思っている方は、できるだけ手軽に始めたいけど本当にそれで満足できるのか少し不安もあるはずです。
結論から言うと、できる環境はあります。
ですが“やっているつもり”で終わってしまうケースも少なくありません。
では、フィットネスジムのボクシングと専門ジムでは何が違うのか。
この記事で分かりやすくお伝えしていきます。
フィットネスジムでボクシングはできる？
結論から言うと、多くのフィットネスジムでもサンドバッグを使った「ボクシング風トレーニング」は可能です。
気軽に体を動かせるため、運動不足の解消や軽いストレス発散には十分と言えます。
実際に「まずはフィットネスジムでやってみよう」と考える方も多くいらっしゃいます。
「なんとなく」で終わりやすい理由
フィットネスジムの場合、フォームや打ち方を細かく教わる機会はほとんどありません。
見よう見まねでサンドバッグやミットを打つことになるため、
「しっかり動いたつもりでも、実は効率よく体を使えていない」
というケースが多いのが現実です。
その結果、思ったほど効果を感じられず、いつの間にか足が遠のいてしまう方も少なくありません。
ボクシングジムとの決定的な違い
ボクシングジムでは、ミット打ちや基礎トレーニングを通して「正しい動き」を身につけていきます。
パンチの打ち方一つでも、
・姿勢
・体重移動
・タイミング
などを意識することで、同じ時間でも運動効果は大きく変わります。
また、トレーナーがいることで
「できている・できていない」
が明確になり、上達を実感しやすいのも大きな違いです。
続く人と続かない人の違い
トレーニングを継続できるかどうかは、「楽しさ」と「実感」に大きく左右されます。
ただ体を動かすだけでは飽きやすいですが、
「少しずつ上達している」
「前より動けるようになった」
と感じられると、自然と続けたくなるものです。
ボクシングは本来、この「成長の実感」を得やすいスポーツです。
上達したいならボクシングジム
気軽さを重視するならフィットネスジムでも十分です。
ジムのペースで軽く汗をかきたい方には合っています。
一方で
・短時間でもしっかり効果を感じたい
・ストレスをしっかり発散したい
・せっかくやるなら上達したい
という方には、ボクシングジムの方が満足度は高くなりやすいです。
ASCEND BOXING GYMで上達を実感
ボクシングは、サンドバッグやミットがあればどこでも「それっぽく」体験することはできます。
しかし
「しっかり効果を感じるかどうか」
「続けられるかどうか」
は環境によって大きく変わります。
自分の求めているものが「効果」や「成果」であれば、中野区に新たにオープンしたASCEND BOXING GYMがおすすめです。
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