現代はストレス社会とも言われ、そのストレスを払拭しようとトレーニングジムに通われる方も増えてきました。
「ジム」というカテゴリーは同じですが、トレーニングジムとボクシングジムでは中身が全く異なります。
筋肉量を増やすのか、身体を引き締めるのか、ストレス発散をするのか・・・
本記事ではトレーニングジムとボクシングジムがどう違うのか解説をしていくとともに、「ASCEND BOXING GYM」のこだわりもお伝えしていきます。
トレーニングジムとは？
一般的なトレーニングジムと呼ばれるのは「24時間ジムやスポーツクラブ」のことを言います。
こちらでは主に器具を使って重いものを上げ、筋肉量をアップさせるのが主流です。
私も一時期、身体を大きくすることで男らしく「かっこいい」と感じていたので24時間ジムに通っていました。
トレーニングジムでは一人で黙々とトレーニングをして、ある程度メニューをこなしたら帰るというスタイルが一般的かなと感じます。
ボクシングジムとは？
ボクシングジムは名前の通り「ボクシング専用の練習場」のことを指します。
トレーニングジムとは異なり、器具（マシン）はほとんど置いておらず、サンドバッグやボクシングリングといったボクシングに必要な設備が置いてあります。
ボクシングジムも様々で、プロやアマチュア選手を育成するジムや、フィットネス向けに暗闇の中で音楽に合わせてリズミカルに体を動かすジムもあります。
トレーニングジムの特徴
私がトレーニングジムに通っていた時に感じたことを書きます。
重いダンベルなどが揃い、筋力増大させるための高負荷トレーニングができる点や、ランニングマシン、広々とした空間でトレーニングができる点はとても良かったですね。
ただ、器具を使いたい時に場所が限られてくるので、空くのをずっと待つということもよくありました。
また、トレーニングが単調になりやすく、モチベーションが上がらなくなって続かなくなってしまいました。
ボクシングジムの特徴
ボクシングジムでは止まりながら体を動かすのではなく、足のステップで前後に動いたり横に動いたりしながらパンチを繰り出しますので、全身運動となります。
また、少しの動作を変えるだけでパンチの威力に変化が出るなど、奥がとても深いスポーツです。
ボクシングは機械相手ではなく対人競技ですので、相手が考えていることを先読みして攻防を考えるなど心理戦になることも面白いポイントですね。
短時間で汗が滝のように出てくるのもボクシングならではです。
身体が引き締まる
ボクシングは重い器具などを扱わず、ミット打ちやサンドバッグに向けてパンチを打つ動作を行うので、引き締まった筋肉を手に入れることができます。
筋肉を大きくするよりも引き締めて細マッチョを目指したい方にはおすすめです。
女性は二の腕、背中周り、下半身を引き締めることが可能です。
ストレス発散につながる
以前勤めていたボクシングジムの会員様で、仕事でストレスが溜まっているため発散する目的で入会された方がおられました。
その方はほぼ毎日通われ、顔つきが変わっていったのを今でも覚えています。
ボクシングはミット打ちで良い音を鳴らしたり、サンドバッグを打ったりすることで、終わった後には清々しい気分になります。
毎日行うことで体つきや顔つきも変わり、メンタルも安定してきます。
成長できる環境はASCEND BOXING GYM
運動をしながらストレスを発散したい方にはボクシングがおすすめです。
身体も変えつつ、心のケアもできるスポーツはなかなかありません。
私が4月にオープン予定のASCEND BOXING GYMでは、ボクシングを通して「成長」できる環境を提供します。
「成長」はなんでもいいのです。
例えば、
・痩せて今よりもスーツをかっこよく着る
・メンタルを強くする
・年齢を言い訳にしなくなる
など、成長は人それぞれです。
今の自分よりもさらに一段駆け上がった「自分」を一緒に探していけるのがASCEND BOXING GYMです。
ASCEND BOXING GYM
ASCEND BOXING GYMは東京都中野区の新井薬師前駅より徒歩2分というアクセス抜群な場所にあります。
内装にこだわり、黒と白を基調とした落ち着いた空間となっております。一部には写真スポットもご用意しております。
ボクシングジムは匂いがこもりやすい傾向がありますが、当ジムでは換気や手入れを徹底し、快適にご利用いただける環境づくりを行っていきます。